Le CLUB - Funzionale

L'unica Academy di Fitness Online dove paghi una volta sola!

E accedi per sempre ai video corsi, da PC, tablet e smartphone!

 

Tutto quello di cui hai bisogno per restare in forma, diventare più resistente, più forte e più tonico!

Le Club ti presenta la sua Academy Online, con i migliori istruttori del nostro centro, accessibili 24 ore su 24 attraverso una serie di video lezioni mirate al tuo benessere.

Academy Le Club


L'allenamento online by Le Club - Paghi una volta sola - NON è un abbonamento!

LEZIONI OLISTICHE

79,00
LEZIONI FUNZIONALE

79,00
Offerta Combo Funzionale e Olistico

99,00

Per chi è l'Academy Le Club

L’accademia è stata progettata per tutte quelle persone, uomini e donne, che amano se stessi ed il loro corpo ed hanno le migliori intenzioni nel continuare un piano di Allenamento a distanza in compagnia del loro istruttore preferito.

La varietà delle lezioni funzionali ed olistiche proposte nell’Academy ti accompagneranno nel tuo miglioramento psico fisico di benessere incentrato sulla tonificazione ed il rilassamento muscolare.

Ti aiuteranno anche a migliorare la tua autostima, ti stimoleremo a sfidare e perfezionare le tue performance aiutandoti a diventare più disciplinato e determinato.

Vogliamo te!

Ci rivolgiamo a chi ha una vita frenetica con orari di vita incasinati con poco tempo da dedicare a se stessi.

I nostri corsi ti permetteranno di tenerti in allenamento quando vuoi e in qualsiasi ora del giorno o da qualsiasi parte del mondo, senza dover rinunciare alla tua salute ed al tuo benessere.

Scegliere l'Academy Le Club vuol dire sposare la nostra passione che nasce dall’unione tra la comprensione e l’amore che abbiamo verso l’essere umano.

Solo questa energia verso l’individuo può portare all’evoluzione dello stesso.

Funzionale

Le lezioni di Body functional durano 30’ e comprendono un allenamento corpo libero funzionale per il miglioramento di tutte quelle attività che il nostro corpo deve svolgere giornalmente.

E’ il programma di Allenamento a circuito mirato al miglioramento della capacità cardiovascolare e dello sviluppo muscolare in termini di forza, resistenza e velocità sempre rispettando i carichi che il nostro corpo è strutturato per sopportare.

La Small Class Funcional ti aiuta a perdere peso, una donna può arrivare a bruciare dalle 700 alle 1000 calorie.

È un processo di allenamento che continua a dare i suoi effetti anche dopo l’allenamento, questo significa che dopo una sessione small Class il metabolismo rimane accelerato a lungo e quindi continui a consumare energia anche a riposo!!

Non dimentichiamo che fa bene anche all’umore, aumenta i livelli di noradrenalina e serotonina, due neurotransmettitori importantissimi, in quanto la loro assenza può causare nell’individuo la depressione.

Benefit e Obiettivi

Le lezioni si dividono in Upper Body, Lower Body e Core Body in base alla zona del corpo dove si concentra l’allenamento, rispettivamente nella parte alta, in quella bassa e quella centrale del nostro corpo.

Allenamento mirato al miglioramento ed alla definizione muscolare che unisce esercizi di resistenza e coordinazione, a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

Le lezioni di Workout Circuit utilizzano un’allenamento funzionale cardiovascolare che punta al miglioramento dell’individuo a 360 gradi, in modo semplice, efficace ed adatto a tutti.

Troverai serie di sequenze ad alta intensità intervallate da pause di recupero attivo i Vantaggi sono:

  • Un allenamento cardio, di rafforzamento muscolare, di miglioramento tecnico.
  • Un allenamento ideato e strutturato per tutti.

Le lezioni di Funzional Kick Boxing vi mostreranno come svolgere in maniera funzionale l’attività dello sport da combattimento imparando gli schemi motori di base. In maniera progressiva andrai a migliorare la capacità cardiaca e la coordinazione.

Questi ti porterà ad eseguire prove di agilità e prontezza di riflessi.

ISCRIZIONE SOLO FUNZIONALE
ISCRIZIONE COMBO: FUNZIOANLE + OLISTICO
OLISTICO

Olistico

Le lezioni Olistiche durano dai 30’ ai 45 minuti e comprendono un allenamento corpo libero per tutte quelle attività che il nostro corpo e la nostra mente devono svolgere ogni giorno.

Si tratta di andare a stimolare la respirazione e la muscolatura profonda che è l’ABC della nostra sopravvivenza sulla terra volta al miglioramento dell’equilibrio tra forza e mobilità, sempre rispettando i tempi di apprendimento di cui ogni singolo individuo è dotato.

Utilizzeremo discipline orientali come lo yoga ed occidentali come il pilates per creare un'esperienza di allenamento unica volta al miglioramento delle capacità del corpo nel suo insieme in linea con la visione olistica dell’allenamento.

Benefit e Obiettivi

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento occidentale sviluppato all'inizio del Novecento dal signor Joseph Pilates è un metodo in cui bisogna dedicare la massima attenzione alla concentrazione nei movimenti in sinergia con la respirazione ti aiuteranno a prendere coscienza della tua cintura addominale e quindi maggior consapevolezza di addome e lombare.

I risultati!?

In 10 lezioni avrai un corpo nuovo.

Infatti, si basa su movimenti regolari, di semplice esecuzione, che lavorano però sulla ricostruzione dell'equilibrio corporeo, correggendo asimmetrie e debolezze croniche, oltre ad aiutare la concentrazione e il rilassamento mentale.

Il Postural Pilates è volto alla ricalibrazione delle posture sbagliate che ogni giorno involontariamente assumiamo.

Ogni esercizio deve essere ripetuto tra le 5 e le 10 volte in modo lento e preciso per consentire una maggior concentrazione... i muscoli reagiscono meglio se la mente è concentrata!!

Questa pratica ci consentirà di acquisire volontariamente le posture corrette per migliorare la consapevolezza del nostro corpo per una miglior gestione dello stesso nella la vita di tutti i giorni.

Yoga disciplina orientale antichissima volta a riequilibrare le energie del corpo e della mente.

Alcuni si avvicinano a questa disciplina per riscoprire la respirazione infantile e primordiale, chi per una valenza meditativa o chi per migliorare il propria qualità del sonno.

Nella società di oggi in cui siamo tutti frenetici questo è un meraviglioso metodo per aiutare il nostro sistema parasimpatico a riattivarsi... praticare yoga significa proprio questo alleggerire la nostra mente dai pensieri che ogni giorno invadono le nostre menti.

Mobility disciplina volta al miglioramento della mobilità articolare, quelle strutture che mettono in contatto più ossa e ne permettono il movimento.

Lavorare costantemente sulla mobilità articolare impedisce di fare movimenti sbagliati e mettere a rischio improvvisi carichi su articolazioni che andrebbero immediatamente a danneggiarsi.

Tenendo attive ed in movimento costante le articolazioni miglioreremo anche l’efficienza dei movimenti poiché facendo mobility ed ascoltando attentamente le reazioni del nostro corpo, si impara a muovere le articolazioni secondo precisi schemi che non ostacolano i movimenti naturali.... e come la rotaia di un treno se la aiutiamo a stare dentro andrà tutto andrà per il verso giusto.

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Dove e quando vuoi

I nostri training video registrati sono stati creati per essere usati ovunque: a casa, in hotel, se lavori in un posto super smart, anche in azienda.

Accedi, per sempre, ad una serie di video lezioni che potrai consultare ovunque tu sia, da computer, tablet o smartphone.

Senza orari, senza limiti.

Sempre al tuo fianco

Domande? Dubbi?
Ogni video lezione ha la sua area commenti in cui puoi scrivere ed entrare in contatto con il tuo istruttore per farti spiegare i passaggi più impegnativi.

Paghi una volta sola

Abbiamo fatto in modo di offrirti una serie di programmi completi "sempre verdi" che potrai ripetere senza limiti e per tutto il tempo che vorrai.

Per questo abbiamo pensato ad un training che sia accattivante, ben strutturato e che non richiede alcun abbonamento.

Una volta dentro la nostra Academy, non dovrai pagare per rivedere queste lezioni. Non è un abbonamento!

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Da casa, in vacanza, ovunque. Ti bastano un computer, uno smartphone o un tablet.

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Se hai dubbi o domande il nostro staff è sempre pronto ad aiutarti. Ti basta lasciare un commento sotto alla video lezione.

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